Τοξικοί συγγενείς και πώς να τους διαχειριστείς
Τοξικοί συγγενείς- Εσύ έχεις; καταλαβαίνεις τι εννοώ με αυτό τον όρο;
Τοξικοί συγγενείς/ Συγγενείς με τοξικές συμπεριφορές. Είναι πολύ σημαντικό να θέτουμε τα όριά μας με σαφήνεια όταν ερχόμαστε σε επαφή με τέτοιους ανθρώπους και να παίρνουμε την απαραίτητη απόσταση.
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τρόπους διαχείρισης αυτής της κατάστασης, για το πώς μπορείς να διαχειριστείς τις τοξικές συμπεριφορές από συγγενείς ώστε να προστατέψεις την ψυχική σου υγεία.
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 68 εδώ:
To 68o επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 68o επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 68o επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Το 68o επεισόδιο Loukini Project σε Sticher
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 68 του podcast Loukini Project με τίτλο «Τοξικοί συγγενείς και πώς να τους διαχειριστείς» (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.
Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!
Τοξικοί συγγενείς και πώς να τους διαχειριστείς
Έρχονται οι γιορτές και πολλοί θα έρθουν σε επαφή με πολλούς συγγενείς και γνωρίζουν καλά πως η επαφή αυτή θα τους χαλάσει τη διάθεση και θα κάνει κακό στην ψυχική τους υγεία, επειδή αυτό συμβαίνει πάντα χωρίς καμία εξαίρεση. Επομένως, θεώρησα πως είναι μια καλή αφορμή για να μιλήσουμε για τους τοξικούς συγγενείς και τους τρόπους που μπορούμε να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση.
Είναι πολύ σημαντικό να θέτουμε τα όριά μας με σαφήνεια όταν ερχόμαστε σε επαφή με τέτοιους ανθρώπους και να παίρνουμε την απαραίτητη απόσταση αλλά όταν αυτοί οι άνθρωποι είναι συγγενείς μας αυτό γίνεται πολύ πιο δύσκολα, γιατί δεν είναι ένας δεσμός που μπορεί να κοπεί τόσο εύκολα ούτε είναι εύκολο να αλλάξουν οι ισορροπίες. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι ακατόρθωτο και είμαστε αναγκασμένοι να δεχόμαστε αυτές τις συμπεριφορές για πάντα.
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τρόπους διαχείρισης αυτού του φαινομένου. Μιλάμε για το τι μπορείς να κάνεις πρακτικά για αυτό.
Το γεγονός ότι κάποιος είναι συγγενής σου δεν σημαίνει και πως σου κάνει καλό, δεν σημαίνει πως κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία. Θέσε τα όρια σου. Και επανάλαβε μετά από εμένα: «Καλύτερα να προσαρμόσω τη ζωή μου στην απουσία τους παρά να προσαρμόσω τα όρια μου στην δική τους έλλειψη σεβασμού».
Ελπίζω να απολαύσεις το 68ο επεισόδιο και το 10ο επεισόδιο για την 3η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Θα τα λέμε σύντομα και μέσα από το Youtube. Θα χαρώ πολύ να εγγραφείς στο κανάλι μου, να κάνεις subscribe και να βλέπεις τα νέα βίντεο και να μου συζητάμε πάνω σε αυτά.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σε ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!
Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.
