Τι να μην πεις ποτέ σε κάποιον που έχει άγχος
Μήπως γνωρίζεις κάποιον που υποφέρει από άγχος και θέλεις να τον βοηθήσεις αλλά δεν ξέρεις τον τρόπο;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για το τι δεν πρέπει να λες σε κάποιον που έχει άγχος/ κρίσεις πανικού/ κρίσεις άγχους/ αγχώδεις διαταραχές και τι μπορείς να κάνεις ώστε να τον βοηθήσεις πραγματικά.
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 49 εδώ:
To 49o επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 49o επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 49o επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 45 του podcast Loukini Project με τίτλο «Διαλογισμός- Το ασφαλές μου μέρος» (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.
Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!
Τι να μην πεις ποτέ σε κάποιον που έχει άγχος
Εσύ έχεις άγχος, πολύ άγχος;
Έχεις βιώσει ποτέ κρίσεις πανικού; έχεις νιώσει πως κάποιες περιόδους της ζωής σου, το άγχος σου σε είχε κατακλύσει και δεν μπορούσες να είσαι λειτουργικός στην καθημερινότητά σου;
Μήπως γνωρίζεις κάποιον που υποφέρει από πολύ άγχος, από κρίσεις άγχους και κρίσεις πανικού, από αγχώδης διαταραχές και θέλεις να τον βοηθήσεις αλλά δεν ξέρεις πώς;
Τι να μην πεις ποτέ σε κάποιον που έχει άγχος;
Οι φράσεις που θα σου πω είναι φράσεις που ακούμε συχνά, που λέμε συχνά, που μας έρχονται αυθόρμητα. Οι περισσότερες από αυτές ξεκινάνε από μια πολύ καλή πρόθεση να παρηγορήσουμε τον άλλον, να τον κάνουμε να νιώσει καλύτερα, να του περάσει το άγχος. Όμως, τελικά φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα και κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Κάνουν τον άλλον να νιώθει χειρότερα, να νιώθει ενοχές, να νιώθει πως έχει κάποιο πρόβλημα, να νιώθει πως δεν έχει δικαίωμα να νιώθει έτσι και πως τα συναισθήματα του δεν είναι έγκυρα.
Γνωρίζεις για τα σεμινάρια Πρώτων βοηθειών που σε μαθαίνουν τι να κάνεις αν κάποιος έχει τραυματιστεί ή έχει πάθει ανακοπή ή δεν ξέρω και εγώ τι και πώς να κανείς τεχνητή αναπνοή; Ε λοιπόν, δες το σημερινό ως ένα σεμινάριο συναισθηματικών πρώτων βοηθειών. Έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο που έχει πάρα πολύ άγχος, ή ακόμα χειρότερα που παθαίνει κρίση πανικού, που δεν μπορεί να το διαχειριστεί εκείνη τη στιγμή και θέλεις να βοηθήσεις. Τι να μην του πεις και πώς μπορείς να τον βοηθήσεις.
Ελπίζω να απολαύσεις το 49ο επεισόδιο και το 122ο επεισόδιο για την 2η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!
Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.
