Θέλεις να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση; Η αυτοπεποίθηση είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται!
Εσύ έχεις αυτοπεποίθηση; Μήπως ήθελες πάντα να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση; Τότε αυτό το επεισόδιο Loukini Project είναι για εσένα!
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 47 εδώ:
To 47 επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 47 επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 47 επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 47 του podcast Loukini Project με τίτλο «7 τρόποι για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση» (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.
Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!
7 τρόποι για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση
Εσύ έχεις αυτοπεποίθηση; Μήπως ήθελες πάντα να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση; Τότε αυτό το επεισόδιο Loukini Project είναι για εσένα! Μιλάμε για το τι είναι και τι δεν είναι αυτοπεποίθηση, για τους μύθους σχετικά με την αυτοπεποίθηση αλλά και για 7 πρακτικούς τρόπους για να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Έλα να την μάθουμε μαζί!
Πρώτος μύθος σχετικά με την αυτοπεποίθηση
Πολλοί θεωρούν πως την αυτοπεποίθηση είτε την έχεις είτε όχι, ότι είναι θέμα χαρακτήρα και είτε γεννιέσαι με αυτή είτε γεννιέσαι χωρίς αυτή. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η αυτοπεποίθηση είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται, είναι σαν ένας μυς που γυμνάζεται και είναι συνήθεια. Υπάρχουν συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις για να νιώθεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για αυτές τις συνήθειες. Επομένως, αν νιώθεις πως είναι κάτι που δεν το έχεις και φοβόσουν ότι δεν μπορούσες να το αποκτήσεις, να μην φοβάσαι καθόλου. Μπορείς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση. Και συγκεκριμένα είναι ένα θέμα με το οποίο πολύ συχνά δουλεύω στις συνεδρίες coaching και έχει πάντα εκπληκτικά αποτελέσματα. Η αυτοπεποίθηση μαθαίνεται.
Δεύτερος μύθος σχετικά με την αυτοπεποίθηση
Πολλοί θεωρούν πως η αυτοπεποίθηση είναι μία σταθερή κατάσταση, όση αυτοπεποίθηση και αν έχεις είτε είναι λίγη είτε είναι πολλή, θα είναι σταθερό αυτό το ποσοστό πάντα. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Όλοι ανεξαιρέτως θα περάσουμε φάσεις της ζωής μας ή μικρές περιόδους που θα αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, που θα φοβόμαστε πως δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε. Όλοι ανεξαιρέτως. Η αυτοπεποίθηση λειτουργεί περισσότερο σαν κύμα παρά σαν ευθεία γραμμή, δεν είναι μια σταθερά. Ακόμα και οι άνθρωποι που έχουν δουλέψει πολύ πάνω σε αυτό και έχουν αυτοπεποίθηση πολλή, κάποια στιγμή θα αμφιβάλλουν. Ή μπορεί να έχουν πολλή αυτοπεποίθηση σε κάποιους τομείς της ζωής τους και σε άλλους πολύ πολύ λιγότερη. Η συμβουλή μου; Χρησιμοποίησε αυτές τις περιόδους αμφιβολίας για να επανεξετάσεις πολλά πράγματα, χρησιμοποίησε τες για να δημιουργήσεις νέα πράγματα. Όσο περίεργο και ακούγεται, μπορεί να είναι πολύ δημιουργικές οι φάσεις αυτές. Ξέρεις ποια άλλη ιδέα δεν είναι αλήθεια; Ότι μόλις αποκτήσω αυτοπεποίθηση, δεν θα φοβηθώ ποτέ ξανά, δεν θα αμφιβάλλω ποτέ ξανά. Ούτε αυτό ισχύει. Όλα τα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής μας και θα τα νιώθουμε όλα και όλα σε κάτι μας χρησιμεύουν και δεν μπορείς να αποφύγεις κανένα συναίσθημα και αν προσπαθείς να το αποφύγεις, απλώς το διογκώνεις.
Τρίτος μύθος σχετικά με την αυτοπεποίθηση
Άλλος ένας μύθος: Υπάρχει μόνο ένα είδος αυτοπεποίθησης και αυτό είναι αυτό της πολύ ισχυρής προσωπικότητας, του εξωστρεφούς ανθρώπου, που μπαίνει σε ένα δωμάτιο και όλοι τον ακούν και έχει μια θέση ηγετική. Λάθος. Υπάρχουν πολλά είδη αυτοπεποίθησης και μπορείς να έχεις αυτοπεποίθηση με τον δικό σου τρόπο, μια αυτοπεποίθηση που να ταιριάζει σε εσένα συγκεκριμένα και μπορείς να έχεις αυτοπεποίθηση ακόμα και αν είσαι ένας πολύ εσωστρεφής άνθρωπος.
Τέταρτος μύθος σχετικά με την αυτοπεποίθηση
Άλλη μια λανθασμένη αντίληψη είναι ότι την αυτοπεποίθηση την φέρνουν τα μεγάλα επιτεύγματα και τη νιώθεις όταν έχεις καταφέρει όλα όσα σου έχει πει η κοινωνία πως πρέπει να έχεις καταφέρει μέχρι την ηλικία που βρίσκεσαι. Όχι, για παρά πολλούς λόγους. Την αυτοπεποίθηση την φέρνουν οι μικρές καθημερινές νίκες, τα μικρά πράγματα. Εσύ γιορτάζεις τις μικρές καθημερινές σου νίκες; Γιατί οι περισσότεροι από εμάς, ένα συντριπτικό ποσοστό από εμάς δεν θα πάρει ποτέ Νόμπελ, δεν θα γίνει ο πιο διάσημος άνθρωπος στον κόσμο, δεν θα είναι ο πρώτος σε πωλήσεις στον κόσμο. Να γιορτάζουμε τις μικρές καθημερινές νίκες γιατί αυτές κάνουν την διαφορά.
Πρακτικοί τρόποι για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για 7 πρακτικούς τρόπους για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση!
Ελπίζω να απολαύσεις το 47ο επεισόδιο και το 20ο επεισόδιο για την 2η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!
Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.
