Ασκήσεις mindfulness- Μάθε να ζεις στο παρόν Εσύ ζεις στο παρόν, στο παρελθόν ή στο μέλλον; Ζεις τη στιγμή, ζεις το τώρα; Τι είναι το mindfulness που ακούμε όλα αυτά …
Μυστικά για να επικοινωνείς αποτελεσματικά στη σχέση σου: Όλοι ξέρουμε πως για να πετύχει μια σχέση, για να είναι υγιής και λειτουργική, χρειάζεται να υπάρχει καλή επικοινωνία. Τι σημαίνει, όμως, …
Εάν περνάς μια άσχημη μέρα, να θυμάσαι πως δεν θα είναι όλες οι μέρες ίδιες. Άλλες θα είναι καλύτερες και άλλες χειρότερες. Άλλες μέσα στο φως και άλλες πιο σκοτεινές. …
Πώς θα είμαστε όταν όλα αυτά τελειώσουν; Όταν όλα αυτά τελειώσουν, ίσως να αισθανόμαστε το σπίτι μας «σπίτι», όπου υπέροχα πράγματα μπορούν να συμβούν και όχι ένα άψυχο μέρος για …
Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Χωρίς ενοχές. Δεν μπορείς να κλάψεις περισσότερο από όσο χρειάζεσαι. Κλαις τον ακριβή αριθμό δακρύων που χρειάζεσαι. Μας είπαν να είμαστε ψύχραιμοι, να μην …
Άραγε η ευτυχία φέρνει ευγνωμοσύνη ή μήπως η ευγνωμοσύνη φέρνει ευτυχία;Είμαι ευγνώμων δεν σημαίνει πως η ζωή μου είναι τέλεια.Είμαι ευγνώμων δεν σημαίνει πως κάθε ώρα, κάθε μέρα είναι εύκολη.Είμαι …
Να σε αγαπάς. Να σε πηγαίνεις βόλτες. Να σου αγοράζεις καινούρια βιβλία που θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία που με τη σειρά τους θα σε κάνουν να …
Να μάθουμε στα νεαρά κορίτσια να αγαπούν και να σέβονται τον εαυτό τους. Να τους μάθουμε πως, όταν κάποιος τους μιλάει άσχημα με οποιονδήποτε τρόπο, δεν είναι επειδή θέλει το …
Έμαθα πως όταν ένας άνθρωπος μου φέρεται σαν να μη νοιάζεται καθόλου για μένα, οφείλω να τον πιστέψω. Πράγματι δε νοιάζεται. Όταν ένας άνθρωπος νοιάζεται για σένα, το καταλαβαίνεις. Το …
Εάν κάποιος σου ανακοίνωνε πως σου απομένει λίγος χρόνος ζωής, τι θα ένιωθες για την ίδια τη ζωή; Θυμό, αγάπη, παραίτηση, θλίψη ή ευγνωμοσύνη; Ο Oliver Sacks μας δίνει τη …
H Σιμόν Ντε Μποβουάρ δεν ήταν απλώς μια συγγραφέας. Ήταν εκείνη που άλλαξε ριζικά τον τρόπο που η κοινωνία αντιλαμβάνεται τη Γυναίκα με το βιβλίο της «Το Δεύτερο Φύλο». Η …
Για τι πράγμα μιλάω όταν μιλάω για αγένεια Ο αγενής τρόπος συμπεριφοράς και η επιθετική έλλειψη ενδιαφέροντος για τον Άλλον, τα δικαιώματά του και τις ανάγκες του τα τελευταία χρόνια …
Τι σημαίνει, άραγε, να είσαι, αυθεντικός; Ποια είναι η σημασία του να είσαι αυθεντικός; Αν ρωτήσεις εμένα, θα σου απαντήσω πως αυθεντικοί δε γεννιόμαστε αλλά γινόμαστε στην πορεία της ζωής …
Θέλω να είσαι ελεύθερος Γιατί εγώ ελεύθερο σε θέλω, αγαπημένε μου. Και ελεύθερη θα είμαι και εγώ. Μόνο αν είσαι ελεύθερος μπορώ να σ’ αγαπήσω. Μόνο αν είμαι ελεύθερη μπορώ …
Η Frida Kahlo είναι μία από τις αγαπημένες μου γυναίκες στην Ιστορία. Ας μην είμαστε μετριοπαθείς: Η Frida Kahlo είναι ίσως η αγαπημένη μου Γυναίκα. Ταλαντούχα, έξυπνη και δυναμική. Με πολλά προβλήματα …
Ο Fernando Pessoa (Φερνάντο Πεσσόα) ήταν Πορτογάλος ποιητής και συγγραφέας. Γεννήθηκε στη Λισαβόνα στις 13/6/1888 και πέθανε στη γενέτειρά του στις 30/11/1935. Έγραφε στα πορτογαλικά, στα αγγλικά και στα γαλλικά. …
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν (Albert Einstein 14/3/1879 – 18/4/1955) ήταν φυσικός γερμανοεβραϊκής καταγωγής, ο οποίος έχει βραβευθεί με το Νόμπελ Φυσικής το 1921. Είναι ο θεμελιωτής της Θεωρίας της Σχετικότητας και …
Η Μάγια Αγγέλου είναι από τους ανθρώπους που τα λόγια τους έχουν δύναμη. Και σου μιλάνε. Έχοντας ζήσει και εκείνη μια γεμάτη ζωή με όμορφες αλλά και τρομερές εμπειρίες, δίνει …
Μεγάλωσα πια. Δε χάνω χρόνο δίνοντας εκατοντάδες δεύτερες ευκαιρίες σε ανθρώπους. Ξέρω πλέον καλά πως όποιος αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία, σπάνια θα τη χρειαστεί. Μεγάλωσα και δεν έχω υπομονή να …
O Charles Bukowski είναι ένας από τους πιο αμφιλεγόμενους και ανατρεπτικούς συγγραφείς/ποιητές του αιώνα μας. Είναι Αμερικανός ποιητής και συγγραφέας και έγραψε πάνω από 50 βιβλία. Θεωρείται ένας από τους …
Η Elizabeth Taylor δεν είναι απλώς η γυναίκα με τα πιο όμορφα μάτια στην ιστορία του Hollywood. Δεν είναι απλώς η όμορφη γυναίκα με τα μάτια τα βιολετί ούτε η …
Audrey Hepburn (4/5/1929 – 20/1/1993) Μία από τις πιο διάσημες ηθοποιούς, βραβευμένη με Όσκαρ, Τόνυ, Έμμυ και Γκράμι. Από το 1986 μέχρι και το θάνατό της υπηρέτησε ως Πρέσβειρα Καλής Θελήσεως της UNICEF. Με δικά της …
Στην πραγματική ζωή δεν υπάρχει ουδετερότητα, αγάπη μου. Πάντα παίρνεις το μέρος κάποιου – συνειδητά ή μη. Η ουδετερότητα είναι ουτοπία. Αν δεν παίρνεις συνειδητά το μέρος αυτού που αδικήθηκε, …
Λένε συχνά πως πρέπει να κάνεις πάντα το καλό ακόμα και αν αυτό που εισπράττεις από τους ανθρώπους είναι το κακό. Λένε πως αυτό που δίνεις δεν πρέπει να έχει …
Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, φεύγω. Από ανθρώπους, από δουλειές, από σχέσεις, από φίλους, από συνήθειες, από έρωτες αδιέξοδους και όνειρα ανέξοδα. Είναι όμορφο να φεύγεις. Όχι, λάθος: …
Αλλά το γάλα είναι σημαντικό. Όταν παρακολουθείς το “But milk is important” καταλαβαίνεις πως δεν πρόκειται απλώς για ένα όμορφο animation που χαρακτηρίζεται από χιούμορ και καταφέρνει να σε προβληματίσει. …
Λίγοι άνθρωποι έχουν διχάσει τόσο πολύ όσο ο Pablo Picasso τόσο για την τέχνη τους όσο και για την προσωπική τους ζωή. O Πάμπλο Πικάσο υπήρξε ένας από τους διασημότερους και …
Όλοι λένε σ’ αγαπώ. Και εγώ επιστρέφω σπίτι εξαντλημένη. Όχι, δεν είναι η εξάντληση στο σώμα. Ποτέ δεν είναι. Το σώμα τη βρίσκει πάντα την άκρη. Αν εξαντληθεί και χρειάζεται …
Να βρεις ανθρώπους που σε σέβονται και σε εκτιμούν πραγματικά γι’ αυτό που είσαι. Να βρεις ανθρώπους που σου κάνουν χώρο στη ζωή τους και δε σε βάζουν να στριμωχτείς. …
John Lennon: για άλλους μια μουσική ιδιοφυΐα, για άλλους ένας μεγάλος ακτιβιστής, για άλλους κυνικός ιδεαλιστής, για άλλους φιλόσοφος. Για όλους: θρύλος. Ένας άνθρωπος με φωνή που έχει κάτι να πει σε όλους …
Αποφθέγματα, γεννήσεις και θάνατοι ανθρώπων που μας εμπνέουν για το μήνα Σεπτέμβριο. Το απόφθεγμα της ημέρας καθημερινά στη σελίδα Loukini στο Facebook. Ποιο είναι το αγαπημένο σας για τον μήνα …
H Brigitte Bardot γεννήθηκε στις 28/9/1934 στο Παρίσι. Είναι ηθοποιός του κινηματογράφου και τραγουδίστρια αλλά και ακτιβίστρια υπέρ των δικαιωμάτων των ζώων (το 1986 ίδρυσε το ίδρυμα Brigitte Bardot). Υπήρξε …
Αχ και να άδειαζε το μυαλό μας με την ίδια ευκολία που αδειάζει η τσέπη μας. Αχ και να γεμίζαμε με την ίδια ευκολία που γεμίζει το φεγγάρι. Αχ και …
Ο Jorge Luis Borges (Χόρχε Λουίς Μπόρχες) γεννήθηκε στις 24 Αυγούστου 1899 στο Buenos Aires και πέθανε στις 14 Ιουνίου 1986 στη Γενεύη. Τα τελευταία χρόνια της ζωής του έπασχε …
«Εσύ φταις. Δεν ακολουθείς τους κανόνες», μου λένε. «Δεν ξέρεις πώς να παίζεις το παιχνίδι». Μα εμένα δεν μου αρέσει να παίζω με τους ανθρώπους. «Μια ζωή το ίδιο κάνεις. …
Πολλές φορές με έχει απασχολήσει το τι θα άλλαζα αν μπορούσα να γυρίσω τον χρόνο πίσω, τι θα μου έλεγα, δηλαδή, αν μπορούσα να μιλήσω με τον 20χρονο εαυτό μου. …