Αρχική Loukini Project Podcast 7 τρόποι διαχείρισης άγχους (εν μέσω πανδημίας και μη)- Loukini Project

7 τρόποι διαχείρισης άγχους (εν μέσω πανδημίας και μη)- Loukini Project

από την Λουκία Μητσάκου
7 τρόποι διαχείρισης άγχους

Το πρώτο επεισόδιο του podcast Loukini Project είναι εδώ και έχει τίτλο «7 τρόποι διαχείρισης άγχους». 

Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνουμε τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείτε να ακολουθήσετε το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic κτλ). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Αν δεν έχετε ακούσει το τρέιλερ, μπορείτε να το ακούσετε εδώ

Μπορείτε να ακούσετε εδώ το πρώτο επεισόδιο του podcast Loukini Project με τίτλο «7 τρόποι διαχείρισης άγχους»:

Το πρώτο επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts


Το πρώτο επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts


Το πρώτο επεισόδιο Loukini Project σε Spotify



Μπορείτε να κατεβάσετε το πρώτο επεισόδιο του podcast Loukini Project με τίτλο «7 τρόποι διαχείρισης άγχους» στο κινητό ή το τάμπλετ και να το ακούσετε εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλετε. 


Μπορείτε να έρθετε και στο γκρουπ του podcast στο Facebook


«7 τρόποι διαχείρισης άγχους»

Τι συζητήσαμε σε αυτό το podcast;

Συζητήσαμε για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος μας.

Το πρώτο επεισόδιο του podcast Loukini Project μας βρίσκει στην δεύτερη καραντίνα, στο δεύτερο lockdown και κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει πως διανύουμε ένα ιδιαιτέρως στρεσογόνο χρονικό διάστημα. Γι’ αυτό το λόγο, οι περισσότεροι βιώνουμε περισσότερο άγχος και είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβουμε τι νιώθουμε και να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το άγχος μας, ώστε να μην χαλάει την καθημερινότητά μας. 

Στο πρώτο επεισόδιο του podcast Loukini Project αναλύσαμε το τι είναι το άγχος, κατά πόσο μπορεί να μας βοηθήσει και με ποιους τρόπους μπορούμε να το διαχειριστούμε. 

Ποιοι είναι αυτοί οι τρόποι;

7 τρόποι διαχείρισης άγχους

Το 2020 είναι μια χρονιά που μας δίνει πολλά μαθήματα ως προς τη διαχείριση του άγχους και μας δίνει και ένα μάθημα που προσωπικά το θεωρώ εξαιρετικά σημαντικό. Ποιο είναι αυτό το μάθημα;
 

Ζω μια μέρα τη φορά, ζω μια μέρα τη φορά, ζω το σήμερα.

7 τρόποι διαχείρισης άγχους

Την επόμενη εβδομάδα θα έχουμε το δεύτερο επεισόδιο!

Κάθε Τρίτη πρωί θα ανεβαίνει και ένα νέο επεισόδιο.


Θα χαρώ πολύ να προτείνετε το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σας ή σε όποιον θεωρείτε ότι μπορεί να επωφεληθεί με κάποιον τρόπο από αυτό ή σε όποιον θεωρείτε πως μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.


Μπορείτε, αν θέλετε, να κάνετε share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνετε subscribe στο podcast στην εφαρμογή που το ακούτε και να αφήσετε ένα review στο Apple Podcasts, εάν σας άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσετε να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. 


Αυτό ήταν το πρώτο επεισόδιο!
Ανυπομονώ να ακούσω τις εντυπώσεις σας, τα σχόλιά σας, τις εμπειρίες σας πάνω στο θέμα και, φυσικά, τις προτάσεις σας για θέματα που θα θέλατε να αναλύσουμε σε αυτό το podcast. 

Σας ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σας.
Να προσέχετε τον εαυτό σας. Να σας αγαπάτε πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. 

Με αγάπη,

Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι


Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.


Σας είπα το αγαπημένο μάθημα που μου έμαθε το 2020, ε;

7 τρόποι διαχείρισης άγχους
7 τρόποι διαχείρισης άγχους

Μπορεί να σε ενδιαφέρει κι αυτό

Άφησε ένα σχόλιο

4 Σχόλια

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΓΙΑΒΙΔΗΣ 25/11/2020 - 18:19

πολύ καλό Λουκία!! απλά, κατανοητά, μεταδοτικό! εξαιρετικά!!! αναμένουμε το επόμενο!
υ.γ. και η φωνή σου…!! 🙂

Απάντηση
Λουκία Μητσάκου 28/11/2020 - 15:39

Γιώργο μου! Σε ευχαριστώ τόσο πολύ για τα καλά σου λόγια! Είναι τόσο σημαντικό για εμένα!

Απάντηση
Ελενη 25/11/2020 - 00:45

Το ένοιωσα σαν ένα γλυκό χαδι στο μάγουλο, έτσι να ταιριάζει με τη φωνή σου.ειμαι ηλικιακά πολύ μεγαλύτερη, και λίγο πολύ όσα άκουσα δεν ηταν κάτι καινούργιο, τάχα βρει όλα αυτά εμπειρικά προσπαθώντας να αντέξω στα δύσκολα. Μου ταβαλες όμως σε μια σειρά, έτσι απλά και γλυκά, και χαίρομαι που σε γνώρισα και που θα σ ακούω, λουκινι γλυκουλινι, φιλί καληνυχτα 🤗

Απάντηση
Λουκία Μητσάκου 25/11/2020 - 12:47

Ελένη μου! Δεν ξέρεις πόσο με συγκινούν τα λόγια σου! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ μέσα από την καρδιά μου! Χαίρομαι πολύ που γνωριστήκαμε! Ελπίζω να τα λέμε! Να προσέχεις πολύ τον εαυτό σου και σε ευχαριστώ πολύ για όλα!

Απάντηση

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.