Αρχική Loukini Project Podcast 5 τρόποι για να μάθεις να λες όχι – Loukini Project

5 τρόποι για να μάθεις να λες όχι – Loukini Project

από την Λουκία Μητσάκου

Το όγδοο επεισόδιο του podcast Loukini Project είναι εδώ και έχει τίτλο «5 τρόποι για να μάθεις να λες όχι».

Μήπως λες πάντα «ναι», όταν κάποιος σου ζητάει ζητάει μια χάρη, μια βοήθεια, να αναλάβεις μία ακόμα υποχρέωση; Μήπως λες «όχι» πολύ σπάνια και μετά η ζωή σου γίνεται πιο δύσκολη και τα βάζεις με τον εαυτό σου;

Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείτε να ακολουθήσετε το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. 

Μπορείτε να ακούσετε το όγδοο επεισόδιο εδώ:

Το όγδοο επεισόδιο Loukini Project σε Spotify

Το όγδοο επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts

Το όγδοο επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts


Μπορείτε να κατεβάσετε το  όγδοο επεισόδιο του podcast Loukini Project με τίτλο «5 τρόποι για να μάθεις να λες όχι»  και να το ακούσετε εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλετε. 


5 τρόποι για να μάθεις να λες όχι

Τι συζητήσαμε σε αυτό το podcast;

Μήπως λες πάντα «ναι» όταν κάποιος σου ζητάει ζητάει μια χάρη, μια βοήθεια, να αναλάβεις μία ακόμα υποχρέωση; Μήπως λες «όχι» πολύ σπάνια και μετά η ζωή σου γίνεται πιο δύσκολη και τα βάζεις με τον εαυτό σου;

Για ποιος λόγους λέμε τόσο σπάνια «όχι»; 

Αλλάζει αυτό; Φυσικά και ναι! Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για πρακτικούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να μάθουμε να λέμε «όχι» όταν θέλουμε. 

Τι κάνουμε όταν ο άλλος επιμένει; 

Τι σχέση έχει το ότι δυσκολευόμαστε να πούμε «όχι» με τις πεποιθήσεις μας και τη παιδική μας ηλικία; 

Το να λέμε «όχι» χαλάει τις σχέσεις ή όχι; 

Το να ξέρουμε να λέμε «όχι» χωρίς ενοχές είναι μια απαραίτητη δεξιότητα για τη ζωή μας. Το να λέμε «όχι» μπορεί να βελτιώσει όλους τους τομείς της ζωής μας.

Είτε πεις «ναι» είτε πεις «όχι», φρόντισε να είναι σε αρμονία με εσένα και τα θέλω σου, με τις αξίες σου.

Ποιοι είναι οι 5 τρόποι για να μάθεις να λες «όχι» που συζητήσαμε σε αυτό το επεισόδιο;

Το να λέμε σε όλα «ναι» ενώ θέλουμε να πούμε «όχι» μας προκαλεί στρες και οι σχέσεις μας γίνονται χειρότερες. Με το να λέμε πάντα «ναι» εξουθενωνόμαστε και σωματικά και ψυχολογικά. Και κάτι ακόμα πάρα πολύ σημαντικό: ξεχνάμε ποιοι είμαστε εμείς, ποιες είναι οι δικές μας ανάγκες και οι δικές μας προτεραιότητες, απομακρυνόμαστε από τον εαυτό μας. 

Ελπίζω να απολαύσετε το όγδοο επεισόδιο!

Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σας βοηθήσει.

Μπορείτε να μοιραστείτε αυτό το επεισόδιο με κάποιον που δυσκολεύεται να πει «όχι» και βρίσκεται πάντα σε θέση να έχει αναλάβει τόσες υποχρεώσεις που αδυνατεί τελικά να ανταπεξέλθει.

Θα χαρώ πολύ να προτείνετε γενικότερα το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σας ή σε όποιον θεωρείτε ότι μπορεί να επωφεληθεί ή σε όποιον θεωρείτε πως μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.

Μπορείτε, αν θέλετε, να κάνετε share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνετε subscribe (να εγγραφείτε) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούτε και να αφήσετε ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts, εάν σας άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσετε να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας.


Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;

Σας περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast.

Κάνουμε κάτι πολύ ωραίο στο γκρουπ αυτό. Κάθε Πέμπτη, στις 7μιση το απόγευμα, ποστάρω το πόντκαστ της εβδομάδας, το ακούμε όλοι ταυτόχρονα, γράφουμε σχόλια, μιλάμε μεταξύ μας, μιλάτε μεταξύ σας. Εγώ θέτω ερωτήσεις που μπορείτε να απαντήσετε είτε εκείνη την ώρα είτε όποτε θέλετε είτε και καθόλου. Θεωρώ, όμως, πολύ πολύ σημαντικό να απαντήσετε οι ίδιοι στον εαυτό σας. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη.
Loukini Project Podcast

Μπορείτε να κάνετε like, να πατήσετε «μου αρέσει» στη σελίδα Loukini στο Facebook. 

Μόλις έφτιαξα Instagram Loukini Project! Είναι φρέσκο φρέσκο και είμαι πολύ ενθουσιασμένη! Ελάτε ελάτε!

Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκετε όλα τα podcasts και αν γραφτείτε στο newsletter, θα λαμβάνετε email κάθε φορά που δημοσιεύεται ένα νέο πόντακστ ή ένα νέο άρθρο. 

Εάν έχετε εγγραφεί στη λίστα αλλά δεν βρίσκετε το email, ελέγξτε τον φάκελο με τα Ανεπιθύμητα/ Spam και επιλέξτε «όχι spam» για να το βρίσκετε κάθε φορά στα Εισερχόμενα. Εάν δεν βρίσκετε το email ούτε στα spam, γραφτείτε και πάλι μήπως έχει γίνει κάποιο τυπογραφικό λάθος στην διεύθυνση email που αφήσατε την πρώτη φορά (μου έρχεται ειδοποίηση από το σύστημα αποστολής ότι εκατοντάδες email κάθε φορά δεν υπάρχουν).

Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχετε δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project!


Ανυπομονώ να ακούσω τις εντυπώσεις σας, τα σχόλιά σας, τις εμπειρίες σας πάνω στο θέμα και, φυσικά, τις προτάσεις σας για θέματα που θα θέλατε να αναλύσουμε σε αυτό το podcast. 

Σας ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σας, για τα σχόλιά σας και την υποστήριξή σας. Σας ευχαριστώ που αγκαλιάζετε με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχετε τον εαυτό σας. Να σας αγαπάτε πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. 

Με αγάπη,

Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι

Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

 

Μπορεί να σε ενδιαφέρει κι αυτό

Άφησε ένα σχόλιο

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

4 Σχόλια

Ζωή 24/02/2021 - 01:19

Εξαιρετική.
To the point.
Βοηθητική.
Και με ξεκούραστη καθαρή φωνή και σκέψη, που σε προτρέπει να περάσεις από την θεωρία στην πράξη χωρίς αναστολές.
Σ ευχαριστώ.

Απάντηση
Λουκία Μητσάκου 25/02/2021 - 15:22

Ζωή μου, εγώ σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Με συγκινείς και μου δίνεις πολλή χαρά!

Απάντηση
Χαρά 25/01/2021 - 10:16

Πολύ βοηθητικό Podcast.
Παρακολούθησα το 5 τρόποι για να λες όχι.
Ευχαριστώ από καρδιάς!

Απάντηση
Λουκία Μητσάκου 26/01/2021 - 23:36

Χαίρομαι τόσο μα τόσο πολύ! Εγώ ευχαριστώ για τα καλά λόγια!

Απάντηση

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.