Η τοξική θετικότητα, πώς σου κάνει κακό και πώς να την αποφύγεις.
Τι είναι η τοξική θετικότητα (toxic positivity);
Με ποιον τρόπο σου κάνει κακό η τοξική θετικότητα;
Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στην υγιή θετικότητα και αισιοδοξία και την τοξική θετικότητα;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για την τοξική θετικότητα, δίνουμε παραδείγματα τοξικών δηλώσεων και βρίσκουμε τρόπους για να την αποφύγουμε.
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 53 εδώ:
To 53o επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 53o επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 53o επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 53 του podcast Loukini Project με τίτλο «Η τοξική θετικότητα, πώς σου κάνει κακό και πώς να την αποφύγεις » (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.

Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!

Η τοξική θετικότητα, πώς σου κάνει κακό και πώς να την αποφύγεις
Τι είναι η τοξική θετικότητα (toxic positivity);
Έχεις νιώσει ποτέ ενοχές επειδή νιώθεις στεναχώρια και δεν μπορείς να είσαι ευγνώμων για όλα όσα έχεις ακόμα και αν γνωρίζεις πως άλλοι μπορεί να έχουν θεωρητικά πιο μεγάλα προβλήματα;
Έχεις νιώσει ποτέ την πίεση πως πρέπει να είσαι συνέχεια χαρούμενος και ευχάριστος ακόμα και αν δεν το νιώθεις, αλλιώς δεν θα σε συμπαθούν, αλλιώς δεν θα θέλει κανείς να είναι κοντά σου;
Έχεις νιώσει ποτέ την πίεση πως πρέπει να είσαι χαρούμενος και να φαίνεται πως τα έχεις όλα λυμένα και ξέρεις ακριβώς τι κάνεις στη ζωή σου;

Τοξική Θετικότητα είναι η υπεργενίκευση μιας χαρούμενης, αισιόδοξης κατάστασης που έχει ως αποτέλεσμα την άρνηση όλων των δυσάρεστων συναισθημάτων.
Είναι η πεποίθηση πως όσο δύσκολη και αν είναι η κατάσταση που βιώνεις, εσύ πρέπει να χαμογελάς, να χαίρεσαι και να έχεις μια θετική και αισιόδοξη στάση απέναντι σε αυτή την κατάσταση.
Είναι η πεποίθηση πως ακόμα και αν σε πληγώνουν, σε αδικούν, σε κακομεταχειρίζονται, ακόμα και αν δεν καλύπτονται βασικές σου ανάγκες, ακόμα και αν πενθείς , εσύ πρέπει να βλέπεις μόνο την θετική πλευρά των πραγμάτων και να είσαι χαρούμενος και ευγνώμων γιατί τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα.
Δεν σου επιτρέπονται οι αρνητικές σκέψεις.

Εάν δυσκολεύεσαι να εκφράσεις τα πραγματικά σου συναισθήματα, αν κρύβεις το πώς νιώθεις πραγματικά γιατί φοβάσαι πως θα απομακρύνεις τους ανθρώπους γύρω σου, αν νιώθεις ενοχές που έχεις δυσάρεστα συναισθήματα όπως θλίψη και άγχος επειδή σκέφτεσαι πως άλλοι έχουν χειρότερα προβλήματα από εσένα, πιο σοβαρά προβλήματα άρα είσαι αχάριστος που νιώθεις έτσι, τότε είναι πιθανό να έχεις πέσει κι εσύ -όπως οι περισσότεροι από εμάς- θύμα της τοξικής θετικότητας.
Υπάρχουν πολλές διαφορές ανάμεσα στην θετικότητα και την τοξική θετικότητα και σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project τις αναλύουμε.
Μιλάμε αναλυτικά για τους τρόπους που μπορεί να σε βλάψει η τοξική θετικότητα αλλά και για τους τρόπους που μπορείς να την αποφύγεις και να σπάσεις αυτό τον φαύλο κύκλο.


Εάν σε εκνευρίζει η φράση “good vibes only” ή αν σε κάνει να νιώθεις χειρότερα, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα!

Ελπίζω να απολαύσεις το 53ο επεισόδιο και το 26ο επεισόδιο για την 2η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.

Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σε ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!

Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι

Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.