Tοξικές συμπεριφορές και πώς να τις διαχειριστείς. Τι είναι οι τοξικές συμπεριφορές;
Σου έχει τύχει ποτέ να γυρίσεις σπίτι μετά τη συναναστροφή σου με κάποιον και να νιώθεις εξάντληση;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για χαρακτηριστικές τοξικές συμπεριφορές, πώς επηρεάζουν τη ζωή μας και την υγεία μας αλλά και για τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις διαχειριστούμε.
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 54 εδώ:
To 54ο επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 54ο επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 54ο επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 54 του podcast Loukini Project με τίτλο «Tοξικές συμπεριφορές και πώς να τις διαχειριστείς» (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.
Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!
Tοξικές συμπεριφορές και πώς να τις διαχειριστείς
Ποιες είναι οι τοξικές συμπεριφορές;
Σου έχει τύχει ποτέ να γυρίσεις σπίτι μετά τη συναναστροφή σου με κάποιον και να νιώθεις εξάντληση;
Όλοι έχουμε ζήσει τέτοιες καταστάσεις όπου μετά νιώθουμε πως δεν έχουμε ενέργεια για τίποτα απολύτως λες και κάποιος μας έχει ρουφήξει όλη μας την ενέργεια λες και χάσαμε τη χαρά και την διάθεση για οτιδήποτε.
Οι άνθρωποι γύρω σου μπορεί να σε εμπνέουν ή να σε εξουθενώνουν. Διάλεξε προσεκτικά τους ανθρώπους που έχεις δίπλα σου. Κάνει μεγάλη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σου, κάνει τεράστια διαφορά στο πόσο αισιόδοξος νιώθεις και πόσο καλά νιώθεις με τον εαυτό σου.
Πώς μας επηρεάζει η συναναστροφή με τέτοιους ανθρώπους;
Πρώτα από όλα, έχουμε την τάση να μιμούμαστε ασυνείδητα συμπεριφορές των κοντινών μας ανθρώπων.
Η συναναστροφή μας με τέτοιους ανθρώπους κάνει κακό στην υγεία και εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Δεν είναι απλώς πως μας χαλάνε την διάθεση αυτές οι συμπεριφορές, κάνουν κακό στον εγκέφαλο μας, κάνουν κακό στην υγεία μας.
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για χαρακτηριστικές τοξικές συμπεριφορές αναλυτικά και για το πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε ώστε να μην μας χαλάνε την καθημερινότητα, την διάθεση αλλά και την υγεία μας.
Σημείωση: Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να είναι δύσκολοι ή ενοχλητικοί ή να μην ταιριάζουμε καθόλου μαζί τους και να μας σπάνε τα νεύρα. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι αρνητικοί άνθρωποι με τοξικές συμπεριφορές που μας κάνουν κακό. Είναι πολύ σημαντικό να γίνει σωστός διαχωρισμός ανάμεσα σε αυτές τις δυο κατηγορίες.
Να θυμάσαι: Ο τρόπος που σου φέρεται ένας άνθρωπος έχει να κάνει με εκείνον, όχι με εσένα και δείχνει τι άνθρωπος είναι εκείνος όχι τι άνθρωπος είσαι εσύ. Η συμπεριφορά του καθορίζεται από τα δικά του τραύματα από τους δικούς του φόβους, από τις δικές του ανασφάλειες.
Ελπίζω να απολαύσεις το 54ο επεισόδιο και το 27ο επεισόδιο για την 2η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σε ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!
Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.
