Μήπως έχεις νιώσει κι εσύ την ανάγκη να τα κάνεις όλα τέλεια, να είσαι τέλειος σε όλα;
Μήπως η ανάγκη για τελειομανία σε έχει βασανίσει πολύ και νιώθεις πως σε κρατάει πίσω στη ζωή σου;
Τι είναι η τελειομανία και σε τι μπορεί να οφείλεται;
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείτε να ακολουθήσετε το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 22 εδώ:
Το εικοστό δεύτερο επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
Το εικοστό δεύτερο επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcast
Το εικοστό δεύτερο επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
Μπορείτε να κατεβάσετε το επεισόδιο No 22 του podcast Loukini Project με τίτλο «Τελειομανία: Πώς να σταματήσεις να κυνηγάς το τέλειο» (να κάνετε download το επεισόδιο) και να το ακούσετε εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλετε.
Τελειομανία: Πώς να σταματήσεις να κυνηγάς το τέλειο
Τι συζητήσαμε σε αυτό το podcast;
Ο τελειομανής στοχεύει πάντα στο τέλειο, στο ιδανικό. Μήπως μας κάνει κακό, όμως, αυτή τάση; Μήπως μας εμποδίζει τελικά από το να δράσουμε και να δοκιμάσουμε νέα πράγματα;
Υπάρχει η τέλεια στιγμή, οι τέλειες συνθήκες, η τέλεια σχέση, η τέλεια καριέρα;
Η ανάγκη για τελειότητα μας κάνει κακό, μας κρατάει πίσω στη ζωή, μας περιορίζει, είναι εμπόδιο, μας κάνει να κρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας, μειώνει πάρα πολύ την αυτοεκτίμηση μας και μας κάνει να νιώθουμε ανεπαρκείς.
Μια πολύ συχνή έκφραση της τελειομανίας είναι η αναβλητικότητα. Μπορείς να διαβάσεις και να ακούσεις περισσότερα για την αναβλητικότητα εδώ.
Σε τι οφείλεται η τάση μας να κυνηγάμε το τέλειο; Τι είναι αυτό που μας επηρέασε ώστε να έχουμε αυτή την τάση;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για την τελειομανία, σε τι μπορεί να οφείλεται, γιατί μας κάνει κακό αλλά και για πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε την καταπολέμήσουμε.
Τι είναι ο «κανόνας του 70%» και πώς μπορεί να μας βοηθήσει;
Η τελειομανία οδηγεί σε αδράνεια και σκοπός αυτού του επεισοδίου είναι να σου προσφέρει έμπνευση για δράση. Βελτίωση και πρόοδος αντί για εμμονή στην τελειότητα.
Ελπίζω να απολαύσετε το εικοστό δεύτερο επεισόδιο!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σας βοηθήσει πραγματικά.
Θα χαρώ πολύ να προτείνετε γενικότερα το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σας ή σε όποιον θεωρείτε ότι μπορεί να επωφεληθεί ή σε όποιον θεωρείτε πως μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Μπορείτε, αν θέλετε, να κάνετε share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνετε subscribe (να εγγραφείτε) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούτε και να αφήσετε ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts, εάν σας άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσετε να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνετε download τα επεισόδια, να τα καταβάζετε στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούτε εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλετε.
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σας περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast.
Κάνουμε κάτι πολύ ωραίο στο γκρουπ αυτό. Κάθε Πέμπτη, στις 7μιση το απόγευμα, ποστάρω το πόντκαστ της εβδομάδας, το ακούμε όλοι ταυτόχρονα, γράφουμε σχόλια, μιλάμε μεταξύ μας, μιλάτε μεταξύ σας. Εγώ θέτω ερωτήσεις που μπορείτε να απαντήσετε είτε εκείνη την ώρα είτε όποτε θέλετε είτε και καθόλου. Θεωρώ, όμως, πολύ σημαντικό να απαντήσετε οι ίδιοι στον εαυτό σας. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη.
Loukini Project Podcast.
Μπορείτε να κάνετε like και follow, να πατήσετε «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram Loukini Project! Ελάτε ελάτε! Τα λέμε και μέσα από το Instagram loukiamitsakou!
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκετε όλα τα podcasts και αν γραφτείτε στο newsletter, θα λαμβάνετε email κάθε φορά που δημοσιεύεται ένα νέο πόντακστ ή ένα νέο άρθρο.
Εάν έχετε εγγραφεί στη λίστα αλλά δεν βρίσκετε το email, ελέγξτε τον φάκελο με τα Ανεπιθύμητα/ Spam και επιλέξτε «όχι spam» για να το βρίσκετε κάθε φορά στα Εισερχόμενα. Εάν δεν βρίσκετε το email ούτε στα spam, γραφτείτε και πάλι μήπως έχει γίνει κάποιο τυπογραφικό λάθος στην διεύθυνση email που αφήσατε την πρώτη φορά (μου έρχεται ειδοποίηση από το σύστημα αποστολής ότι εκατοντάδες email κάθε φορά δεν υπάρχουν).
Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχετε δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project!
Μπορείτε να δείτε τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Ανυπομονώ να ακούσω τις εντυπώσεις σας, τα σχόλιά σας, τις εμπειρίες σας πάνω στο θέμα και, φυσικά, τις προτάσεις σας για θέματα που θα θέλατε να αναλύσουμε σε αυτό το podcast.
Σας ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σας, για τα σχόλιά σας και την υποστήριξή σας. Σας ευχαριστώ που αγκαλιάζετε με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχετε τον εαυτό σας. Να σας αγαπάτε πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
