Εάν σου έρχεται να κλάψεις

Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Χωρίς ενοχές.

Δεν μπορείς να κλάψεις περισσότερο από όσο χρειάζεσαι. Κλαις τον ακριβή αριθμό δακρύων που χρειάζεσαι.

Μας είπαν να είμαστε ψύχραιμοι, να μην τα παίρνουμε όλα τοις μετρητοίς, να μην αφήνουμε να μας επηρεάζει τίποτα, μας είπαν πως υπερβάλλουμε.

Δεν μας είπαν πως δεν έχουμε καν την δυνατότητα της υπερβολής. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να κλάψει περισσότερα δάκρυα από όσα έχει ανάγκη, δεν μπορεί να γελάσει περισσότερο από όσο έχει ανάγκη. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να υπερβάλλει. Δεν ξέρει πώς.

Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Πένθησε. Κάθε απώλεια είναι κι ένα πένθος. Εάν χάσεις τη δουλειά σου, είναι ένα πένθος. Εάν χάσεις έναν άνθρωπο είναι ένα πένθος. Εάν αλλάξει η σχέση σου με έναν άνθρωπο είναι ένα πένθος. Εάν χάσεις ένα όνειρο είναι κι αυτό ένα πένθος. Αξίζουμε να πενθήσουμε κάτι που χάσαμε. Αξίζουμε να ξεσπάσουμε, να πετάξουμε αυτό το βάρος, να μην το κουβαλάμε άλλο μέσα μας. 

Μας είπαν: «Μην κλαις, γιατί αυτός που σε πλήγωσε δεν αξίζει τα δάκρυά σου». Δεν κλαις όμως για κανέναν άλλον. Κλαις για εσένα. Κλαις για να ξεσπάσεις εσύ, κλαις για να θεραπευτείς εσύ. Και σου αξίζει να θεραπεύσεις τις πληγές σου.

Artist: Gabriel Moreno

Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Μην ακούς αυτούς που λένε: «Πρέπει να φανείς δυνατός».

Ο μόνος τρόπος για να είσαι πραγματικά δυνατός είναι να αφεθείς στα συναισθήματά σου, να τα ακούσεις, να τα προσέξεις, να τα ζήσεις, να τα νιώσεις, να τα αφήσεις να σε διαπεράσουν. Κυρίως, όμως, να τους επιτρέψεις να σε διδάξουν. Να σε διδάξουν πράγματα για τον εαυτό σου, να σε διδάξουν τι θέλεις και τι αγαπάς. Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Κάθε φορά. Μην τους ακούς. 

Αν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Μην πιέζεις άλλο τον εαυτό σου, μην αυτολογοκρίνεσαι. Δεν υπερβάλλεις. Το έχεις ανάγκη αυτή τη στιγμή. Εάν αγνοείς τα συναισθήματά σου, αυτά δε φεύγουν. Αντίθετα, διογκώνονται. 

Και ξέρεις και κάτι; Το κλάμα κάνει καλό: απελευθερώνει οξυτοκίνη και ενδορφίνες και μειώνει το στρες. Το κλάμα ανακουφίζει τον πόνο, σε κάνει να ηρεμήσεις, κάνει τους άλλους να καταλάβουν πως πονάς και, συχνά, το κλάμα μπορεί να σου χαρίσει μια αγκαλιά που έχεις πραγματικά ανάγκη.

Το σώμα σου αποβάλλει το στρες μέσω των δακρύων. Εάν σου έρχεται να κλάψεις, είναι επειδή το σώμα σου έχει συσσωρεύσει πολλή πίεση, πολύ άγχος και έχει ανάγκη να το αποβάλλει.

Είμαστε ευάλωτοι. Μόνο όταν αφεθούμε και τολμήσουμε να δείξουμε και στους άλλους πως είμαστε ευάλωτοι, θα τους αφήσουμε να μας γνωρίσουν πραγματικά. Μην υψώνεις άλλα τείχη. Τα τείχη δεν είναι για τους ανθρώπους. Οι ανθρώπινες σχέσεις χρειάζονται γέφυρες.

Είσαι σαν ένα ουράνιο τόξο. Δεν μπορείς να αρνηθείς κανένα από τα χρώματα. Έχεις μέσα σου όλα τα συναισθήματα. Δέξου τα, δέξου την θλίψη, την απογοήτευση, την χαρά, τον ενθουσιασμό. Δεν μπορείς να συνθέσεις μια μελωδία, εάν αρνείσαι κάποιες νότες. Πώς θα νιώσεις τη χαρά, εάν αγνοείς τη θλίψη; Όταν θάβεις τη θλίψη σου, θάβεις και τη χαρά σου. Δεν μπορείς να νιώθεις συναισθήματα επιλεκτικά.

Το να κλαις όπως και το να γελάς είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης.

Βλέπεις το σύννεφο που είναι μαύρο και βαρύ και γίνεται ελαφρύτερο αμέσως μετά τη βροχή; Έτσι ελαφραίνουμε κι εμείς μετά τα δάκρυα.

Μη φοβάσαι τα συναισθήματά σου. Νιώστα όλα. Μόνο έτσι θα θεραπευτείς. Δέξου τα συναισθήματά σου, μάθε από αυτά. Μόνο όταν αφεθείς για να νιώσεις τα δάκρυα, θα καταφέρεις να αφεθείς για να νιώσεις τη χαρά.

Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Κάθε φορά. Δεν είναι αδυναμία. Είναι δύναμη. Το να ακούς τα συναισθήματά σου, το να νιώθεις είναι δύναμη.

Οι πιο δυνατοί άνθρωποι που γνωρίζω κλαίνε πολύ.

Μην ντραπείς ποτέ για τα δάκρυά σου.

Εάν σου έρχεται να κλάψεις, κλάψε. Και θα είσαι πραγματικά ελεύθερος.

Artist: Gabriel Moreno

Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο, θα χαρώ πολύ εάν το μοιραστείτε με άλλους που θεωρείτε πως μπορεί να τους ενδιαφέρει ή εάν το μοιραστείτε στον τοίχο σας στο Facebook ή μέσω άλλων social media με μία κοινοποίηση/share.

Επίσης, θα χαρώ πολύ να μου λέτε σχόλια και εντυπώσεις κάθε φορά που διαβάζετε κάτι.

Το επόμενο μήνυμα απευθύνεται ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ σε ιδιοκτήτες και διαχειριστές άλλων sites (και όχι σε απλούς χρήστες social media):

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του κειμένου ή μέρους αυτού σε άλλο site/blog (το γνωστό μας copy paste) χωρίς την έγγραφη άδεια του loukini.gr (Λουκία Μητσάκου).