Μήπως η δουλειά σου κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία; Μήπως το εργασιακό περιβάλλον βλάπτει την ψυχική σου υγεία;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για το πώς μπορεί να επηρεάσει η δουλειά μας την ψυχική μας υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό.
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 48 εδώ:
To 48 επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 48 επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 48 επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 48 του podcast Loukini Project με τίτλο «Μήπως η δουλειά σου κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία;» (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.
Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!
Μήπως η δουλειά σου κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία;
Πώς επηρεάζει η δουλειά σου και η καριέρα σου την ψυχική σου υγεία; Μήπως την βλάπτει; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για το πώς μπορεί να επηρεάσει η δουλειά μας την ψυχική μας υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό. Πρόκειται για μια συζήτηση σχετικά με την ψυχική υγεία στον χώρο εργασίας.
Σύμφωνα με μία έρευνα που έγινε πέρυσι από τον οργανισμό Mental Health America, το 83% των ανθρωπων ενιωθαν μεγαλη ψυχολογικη εξαντληση απο τη δουλεια τους και το 71% δήλωσε πως ο εργασιακος χωρος επηρεαζει πολυ την ψυχικη τους υγεια.
Είτε δουλεύεις αυτή τη στιγμή σε ένα τοξικό περιβάλλον είτε ψάχνεις για δουλειά που είναι πολύ αγχωτική διαδικασία είτε υπήρξε κάποια περίοδος στη ζωή σου που δούλευες κάτω από πολύ άσχημες συνθήκες, είτε γνωρίζεις κάποιον που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα τώρα, αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να βάλεις τις σκέψεις σου σε μια σειρά και να αναλάβεις δράση. Και θέλω οπωσδήποτε να μου πεις εντυπώσεις και σχόλια και τις εμπειρίες σου πάνω σε αυτό το θέμα.
Το να βάζουμε ως προτεραιότητα την ψυχική μας υγεία πρέπει να γίνει η κανονικότητα, γιατί τίποτα απολύτως δεν είναι πιο σημαντικό από αυτό.
Οπότε θέλω να σε ρωτήσω; Μήπως η δουλειά σου κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε τα πράγματα είναι πιο σαφή, έχεις συνειδητοποιήσει πως πρέπει να αλλάξεις περιβάλλον ή να αλλάξουν οι συνθήκες στο περιβάλλον που εργάζεσαι. Εάν η απάντηση είναι δεν ξέρω, τότε μπορείς να απαντήσεις σε μερικές ερωτήσεις, γιατί αν πράγματι η δουλειά σου κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία και δεν το έχεις συνειδητοποιήσει ακόμα, είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσεις.
Μήπως έχει επηρεαστεί ο ύπνος σου;
Μήπως ανησυχείς συνεχώς για το πώς τα πας στη δουλειά σου, για το αν είσαι καλός, για το αν θα συμβεί κάτι κακό και θα σε διώξουν και νιώθεις πως δεν μπορείς να μιλήσεις σε κανέναν στη δουλειά σου γιατί δεν υπάρχει καμία διάθεση ουσιαστικής επικοινωνίας;
Μήπως ζεις σε ένα κλίμα αστάθειας και αβεβαιότητας και υπάρχει συνεχώς η απειλή πως θα σε διώξουν και αυτό σου προκαλεί πολύ στρες;
Μήπως δεν μπορείς να χαλαρώσεις ούτε όταν τελειώνει η δουλειά και επιστρέφεις σπίτι ή μήπως η δουλειά δεν σε αφήνει καν να χαλαρώσεις γιατί σου στέλνουν emails και σε παίρνουν τηλέφωνα το βράδυ, τα Σαββατοκύριακα, τις αργίες και κοιμάσαι συνέχεια με το κινητό στο υπνοδωμάτιο μήπως σε πάρουν από τη δουλειά;
Μήπως η σκέψη και μόνο πως πρέπει να πας αύριο στη δουλειά σου προκαλεί τρόμο και πανικό και τις Κυριακές τα βραδιά νιώθεις πολύ άσχημα;
Τίποτα δεν είναι πάνω από την ψυχική μας υγεία, καμία δουλειά, κανένα βιογραφικό, καμία καριέρα σίγουρα, τίποτα από όλα αυτά δεν είναι πάνω από την ψυχική μας υγεία. Όχι ηθικά, δεν θα έπρεπε να θεωρούνται πιο σημαντικά , Μιλάω πρακτικά. Η ψυχική μας υγεία πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση, γιατί αν δεν είναι, τίποτα πια δεν θα έχει σημασία.
Ελπίζω να απολαύσεις το 48ο επεισόδιο και το 21ο επεισόδιο για την 2η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!
Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.
