Σημάδια ότι σαμποτάρεις τον εαυτό σου – αυτο- σαμποτάζ
Μήπως είσαι εσύ αυτός/ή που μπαίνει στη μέση ανάμεσα σε εσένα και τα όνειρα σου; Μήπως κάνεις αυτο- σαμποτάζ;
Μήπως εσύ ο ίδιος βάζεις εμπόδια στην ευτυχία σου;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τις αιτίες του αυτο-σαμποτάζ αλλά και για διαφορετικούς τρόπους που εκδηλώνεται, ούτως ώστε να καταφέρεις να εντοπίσεις αν κάνεις κάτι τέτοιο στον εαυτό σου και να πάρεις την απόφαση να το σταματήσεις.
Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου; Μήπως κάνεις αυτο- σαμποτάζ;
Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορείς να ακολουθήσεις το Loukini Project σε Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts (αλλά και σε άλλες πλατφόρμες όπως Breaker, Pocket Casts, RadioPublic). Ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο και ας μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο Νο 51 εδώ:
To 51ο επεισόδιο Loukini Project σε Spotify
To 51ο επεισόδιο Loukini Project σε Apple Podcasts
To 51ο επεισόδιο Loukini Project σε Google Podcasts
Μπορείς να κάνεις subscribe στην εφαρμογή που το ακούς για να μην χάνεις τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να κατεβάσεις το επεισόδιο No 51 του podcast Loukini Project με τίτλο «Σημάδια ότι σαμποτάρεις τον εαυτό σου» (να κάνεις download το επεισόδιο) και να το ακούσεις εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις.
Θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στο Loukini Project Podcast;
Αν σου αρέσει αυτό που ακούς, αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, αν νιώθεις πως αυτό που κάνουμε παρέα είναι κάτι σημαντικό, αν έχεις βοηθηθεί έστω και λίγο από αυτά που συζητάμε, αν απλώς με συμπαθείς, μπορείς να βαθμολογήσεις το Loukini Project με 5 αστεράκια! Μπαίνεις απλώς στο app της εφαρμογής Spotify από το κινητό σου, πηγαίνεις στο Loukini Project και το βαθμολογείς με 5 αστεράκια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και από το Apple Podcasts! Είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων!
Σημάδια ότι σαμποτάρεις τον εαυτό σου / αυτο- σαμποτάζ
Θέλεις να εξελιχθείς, να πας ένα βήμα παραπέρα, θέλεις να ζήσεις επιτέλους τη ζωή που ονειρεύεσαι και να έχεις τις σχέσεις που ονειρεύεσαι και όλο κάτι μπαίνει στη μέση, όλο κάποιος βάζει ένα εμπόδιο. Και θέλω να αναρωτηθείς: Θα μπορούσε να είσαι εσύ αυτός που μπαίνει στη μέση; Θα μπορούσες να είσαι εσύ αυτός που μπαίνει στη μέση ανάμεσα σε εσένα και τα όνειρα σου;
Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για διαφορετικούς τρόπους που μπορεί να εκδηλώνεται το αυτο- σαμποτάζ, ούτως ώστε να καταφέρεις να εντοπίσεις αν κάνεις κάτι τέτοιο στον εαυτό σου και μιλάμε και για τις αιτίες που συμβαίνει αυτό το φαινόμενο.
Μπορεί να σαμποτάρεις τον εαυτό σου με πολλούς τρόπους, να αγνοείς μονίμως τα σημάδια ότι χρειάζεσαι ένα διάλειμμα, μια ξεκούραση, λίγο χρόνο με τον εαυτό σου.
Μπορεί να τρως υπερβολικά χωρίς να πεινάς λόγω της συναισθηματικής σου κατάστασης εκείνη την στιγμή, εκείνη την περίοδο και μετά να κανείς εξαντλητικές δίαιτες που κάνουν κακό στην υγεία σου.
Μπορεί να παραπονιέσαι συνέχεια για την συμπεριφορά των άλλων ενώ γνωρίζεις πως πρέπει να αλλάξεις τη δική σου και έτσι να σαμποτάρεις τις σχέσεις σου.
Μπορεί να μιλάς πολύ άσχημα στον εαυτό σου και για τον εαυτό σου σε καθημερινή βάση.
Μπορεί να είσαι πάντα έτοιμος για καυγά στις σχέσεις σου και να μην είσαι διατεθειμένος να επικοινωνήσεις πραγματικά.
Πολύ συχνά νιώθουμε πως κάποιος μπλοκάρει την ανάπτυξη μας, κάποιος μας βάζει εμπόδια, πως έχουμε εχθρούς αλλά δεν σκεφτόμαστε όσο συχνά πρέπει πως εμείς οι ίδιοι γινόμαστε συχνά ο χειρότερος μας εχθρός και αυτός που εμποδίζει την πρόοδο μας και την ευτυχία μας.
Τι είναι το αυτο- σαμποτάζ, πού οφείλεται και πώς εκδηλώνεται; Σε αυτό το επεισόδιο θα πάρεις όλες τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.
Ελπίζω να απολαύσεις το 51ο επεισόδιο και το 24ο επεισόδιο για την 2η σεζόν!
Ελπίζω μέσα από την καρδιά μου κάτι από όλα όσα ακούσετε να σε βοηθήσει πραγματικά.
Μπορείς, αν θέλεις, να κάνεις share αυτό το podcast στα social media και φυσικά θα χαρώ πολύ να κάνεις subscribe (να εγγραφείς δωρεάν ως συνδρομητής) στο podcast στην εφαρμογή που το ακούς για να βρίσκεις πολύ εύκολα κάθε φορά τα νέα επεισόδια. Μπορείς να αφήσεις ένα review με πέντε αστεράκια στο Apple Podcasts και στο Spotify , εάν σου άρεσε γιατί έτσι θα βοηθήσεις να διαδοθεί το Loukini Project και να μεγαλώσει η παρέα μας. Θα χαρώ πολύ να κάνεις download τα επεισόδια, να τα κατεβάζεις στο κινητό ή στο tablet, για να τα ακούς εκτός σύνδεσης όποια στιγμή θέλεις, χωρίς να χαλάς ή να πληρώνεις δεδομένα internet.
Θα χαρώ πολύ να προτείνεις το podcast Loukini Project σε κάποιον φίλο σου ή σε όποιον θεωρείς ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό ή ότι μπορεί να το βρει ενδιαφέρον.
Θα χαρώ να ακούσεις ξανά τα επεισόδια που σε ενδιαφέρουν και να μου στέλνεις μηνύματα με εντυπώσεις, σχόλια και ιδέες για θέματα που σε απασχολούν και που θα ήθελες να συζητήσουμε σε αυτό το podcast.
Σου προτείνω να πάρεις ένα τετράδιο και να κάνεις εκεί όλες τις ασκήσεις που έχουμε σε κάθε επεισόδιο του podcast. Αν κάνεις πράγματι τις ασκήσεις, σου υπόσχομαι πως θα δεις διαφορά προς το καλύτερο!
Πώς θα τα λέμε; Πώς θα επικοινωνούμε;
Σε περιμένω με μεγάλη μου χαρά στο γκρουπ στο FB: Loukini Project Podcast. Μέσα από αυτό το γκρουπ δημιουργούμε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται την αγάπη τους για την προσωπική ανάπτυξη και συζητάμε πολλά θέματα μέσα στην εβδομάδα.
Μπορείς να κάνεις like και follow, να πατήσεις «μου αρέσει» και «να ακολουθώ» τη σελίδα Loukini στο Facebook.
Τα λέμε και μέσα από το Instagram! To Loukini Project στο Instagram μετονομάστηκε σε Loukia Mitsakou Coaching, γιατί εκτός από τα επεισόδια του podcast κάθε εβδομάδα θα μιλάμε και για πολλά ακόμα θέματα. Τα λέμε και μέσα από το προσωπικό μου προφίλ στο Instagram loukiamitsakou!
Τα λέμε και μέσα από το Tik Tok, όπου μοιράζομαι καθημερινά μαζί σου βίντεο με σκοπό να προσφέρουν έμπνευση και ψυχική ενδυνάμωση.
Εδώ, στο www.loukini.gr , στην κατηγορία Loukini Project Podcast, θα βρίσκεις όλα τα podcasts και θα χαρώ να διαβάσεις όλα τα άρθρα που σε ενδιαφέρουν και να αφήσεις σχόλιο!
Σε ευχαριστώ πολύ για την αγάπη που έχεις δείξει μέχρι σήμερα στο Loukini Project! Είμαι πραγματικά ευγνώμων!
Κάνε subscribe για να μαθαίνεις πάντα για τα νέα επεισόδια!
Μπορείς να δεις τα θέματα των άλλων επεισοδίων του podcast Loukini Project εδώ.
Σε ευχαριστώ για όλα.
Είμαι ευγνώμων για την παρέα σου, για τα σχόλιά σου και την υποστήριξή σου.
Σε ευχαριστώ που αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο το Loukini Project!
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να σε αγαπάς πολύ. Και να μην ξεχνάμε πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε.
Με αγάπη,
Λουκία Μητσάκου
Λουκίνι
Η Λουκία Μητσάκου είναι Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης – Life Coach και απόφοιτος του τμήματος Life Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Μπορείς να επικοινωνείς μαζί μου για ατομικές συνεδρίες coaching.
